Οι γιορτές έχουν τη δική τους μαγεία… και τη δική τους προετοιμασία. Φώτα, στολισμοί, δώρα, προσκλήσεις, τραπέζια, κοινωνικές υποχρεώσεις και πάει λέγοντας. Βέβαια, μεγάλο μέρος του holidaystress δεν το προκαλούν οι στιγμές οι ίδιες, αλλά οι προσδοκίες γύρω από αυτές.

Κάπως μαζεύονται πολλά. Κάπως χάνεται η χαρά μέσα στις λίστες πραγμάτων που θέλουμε να κάνουμε. Κάπως αρχίζει το «πρέπει» να επισκιάζει τη χαρά και τη χαλάρωση που χρειαζόμαστε.

Από τη μια, δηλαδή, προσπαθείς να προλάβεις τα πάντα, λες και συμμετέχεις σε ένα άτυπο πρωτάθλημα γιορτινών προετοιμασιών και από την άλλη θέλεις να ζήσεις και τη μαγεία των γιορτών. Συνδυάζονται τελικά αυτά;

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε, το 63% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι οι γιορτές είναι για αυτούς πιο στρεσογόνες, ακόμα και από την περίοδο καταβολής φόρων!

Ας κάτσουμε μια στιγμή να το σκεφτούμε. Όταν πιέζεσαι να χωρέσεις όλους, να ικανοποιήσεις όλους, να τα κάνεις όλα τέλεια… τότε είναι που κουράζεσαι περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται.

Γι’ αυτό φέτος προτείνουμε κάτι αλλιώτικο: μια πιο ανάλαφρη, πιο ήρεμη περίοδο εορτών, με λίγη περισσότερη φροντίδα προς τον εαυτό μας.

1. Δε χρειάζεται να καλέσουμε όλο τον κόσμο στο τραπέζι μας

Πόσο μας στρεσάρει εκείνη η γνωστή φράση «να τους δω όλους πριν αλλάξει η χρονιά»; Τα καλέσματα που περιλαμβάνουν φίλους, οικογένεια και συνεργάτες μπορεί να ακούγονται γιορτινά, αλλά συχνά είναι και μια βασική πηγή για holiday stress.

Μπορείς να δώσεις χώρο και στον εαυτό σου. Να επιλέξεις ποιοι άνθρωποι σε γεμίζουν πραγματικά. Να προγραμματίσεις χωριστές συναντήσεις με μερικές μέρες ενδιάμεσα, να πεις και κανένα «φέτος δε θα τα καταφέρω, αλλά θα πιούμε καφέ μετά τις γιορτές». Κι αυτό εντάξει είναι.

2. Δε χρειάζεται να ανταποκριθούμε σε κάθε πρόσκληση

Οι γιορτές είναι ένας μαραθώνιος κοινωνικών περιστάσεων. Αλλά εσύ δε χρειάζεται να ανταποκριθείς σε όλες.

Μπορείς να παραμείνεις ευγενικός ή ευγενική, χωρίς να δοκιμάσεις τις «κοινωνικές αντοχές» σου. Μπορείς να απαντήσεις με έναν τρόπο που δείχνει εκτίμηση, αλλά και σεβασμό στα όριά σου.

Έτσι κι αλλιώς, όσοι σε αγαπούν θέλουν να είσαι καλά, όχι να φλερτάρεις με την εξουθένωση κατά τη διάρκεια των γιορτών. Η ακύρωση μιας πρόσκλησης δε σε κάνει λιγότερο κοινωνικό άτομο. Σε κάνει άνθρωπο που προσέχει την ενέργειά του. Και αυτό τελικά μειώνει σημαντικά το holidaystress ενώ σου δίνει και χρόνο ξεκούρασης και ψυχικής ευεξίας.

3. Δε χρειάζεται να αγοράσεις τα «τέλεια» δώρα

Αν έχεις περάσει από φάση που ζαλίζεσαι στο εμπορικό κέντρο ανάμεσα σε χιλιάδες πράγματα και σκέφτεσαι «μα τι να πάρω;», να ξέρεις: έχει συμβεί σε αρκετούς ανθρώπους αυτό. Το holiday stress κορυφώνεται συχνά όταν ψάχνεις το τέλειο δώρο μπροστά στα ράφια των καταστημάτων.

Τα δώρα δεν είναι διαγωνισμός πρωτοτυπίας ούτε μέτρο της αγάπης σου. Είναι μια μικρή κίνηση και αυτή η μικρή κίνηση μπορεί να είναι απλή. Κάτι χρηστικό, κάτι που ταιριάζει στο άτομο που θα το λάβει, κάτι που αντέχεις και οικονομικά. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις όλη σου την αποταμίευση, για να «ανταποδώσεις» στα δώρα που θα λάβεις.

Αν το δωράκι γίνει με αληθινή σκέψη και όχι με πίεση, τότε έχει ήδη πετύχει τον σκοπό του.

4. Δε χρειάζεται ο στολισμός να μοιάζει με επαγγελματικό project

Φέτος μπορείς να επιλέξεις το «λίγο αλλά όμορφο». Μπορείς και το «τίποτα, ας μείνω στα βασικά». Μπορείς να επιλέξεις απλά ό,τι σε κάνει να νιώθεις καλά.

Ο στολισμός δεν είναι υποχρέωση. Είναι τρόπος να φτιάξεις διάθεση. Αν, όμως, η διαδικασία σε εξαντλεί, σου δημιουργεί άγχος ή απλώς δε σου κάνει «κλικ», τότε ίσως λειτουργεί αντίστροφα. Οπότε μάλλον δεν είναι αυτό που χρειάζεσαι για φέτος.

5. Δε χρειάζεται να μπει η κουζίνα σου σε κατάσταση «full catering»

Όλοι αγαπάμε ένα ωραίο γιορτινό τραπέζι. Αλλά η ποσότητα δεν το κάνει πιο ζεστό. Αντί για…μενού δύο σελίδων, ίσως φέτος σε βολέψει κάτι πιο απλό: λίγα αγαπημένα πιάτα, ή ακόμα και κάτι έτοιμο που θα βγάλει ασπροπρόσωπη τη συνάντηση χωρίς να σε εξαντλήσει.

Οι άνθρωποι που σε νοιάζονται έρχονται για να δουν εσένα, όχι για να βαθμολογήσουν αν σου πέτυχε η sauce. Κι αυτό μπορεί να μειώσει εντυπωσιακά το holiday stress που συχνά συνοδεύει αυτές τις μέρες.

6. Δε χρειάζεται να πιεστείς να είσαι σε γιορτινό mood κάθε λεπτό

Η διάθεσή μας δε λειτουργεί με διακόπτη. Άλλες χρονιές είμαστε πιο φωτεινοί, άλλες πιο μελαγχολικοί, άλλες πιο ήρεμοι. Και όλα αυτά είναι απολύτως εντάξει.

Μην πιέσεις τον εαυτό σου να μπει στη γιορτινή «νόρμα». Αν δε θέλεις να πας σε πάρτι, αν θέλεις πιο χαμηλούς τόνους, αν έχεις ανάγκη για περισσότερη ξεκούραση, η απόφαση αυτή σού ανήκει. Η πραγματική ανάγκη σου μπορεί να μην είναι να ταιριάξεις στο mood των ημερών, αλλά να πάρεις μια ανάσα και μια απόσταση από την ένταση αυτών των ημερών!

7. Δε χρειάζεται να οργανώσεις τα πάντα εσύ φέτος

Η οργάνωση των γιορτών συχνά «πέφτει στους ώμους των ικανών». Αυτών που οργανώνουν, θυμούνται, φροντίζουν, προλαβαίνουν. Αλλά δε χρειάζεται όλα να περνάνε από τα χέρια σου.

Μπορείς να ζητήσεις βοήθεια. Μπορείς να μοιράσεις ρόλους. Μπορείς να πεις «αυτό δε θα το αναλάβω φέτος». Και ξέρεις τι; Οι περισσότεροι θα το καταλάβουν και πιθανόν θα θέλουν να αναλάβουν κι αυτοί κάτι, έτσι για την αλλαγή!

Όταν δίνεις χώρο στους άλλους να συμμετέχουν, ελαφραίνεις και τον δικό σου φόρτο, αλλά και τη γενικότερη ατμόσφαιρα. Έτσι το holiday stress μειώνεται κι όλοι χαλαρώνουν λίγο περισσότερο.

8. Δε χρειάζεται να συγκρίνεις τις γιορτές σου με τις γιορτές των άλλων

Ίσως η πιο κρυφή πηγή holidaystress: το να κοιτάς τι κάνουν οι άλλοι στα social media και να νιώθεις ότι πρέπει να τους «φτάσεις». Στολισμοί, ταξίδια, δώρα, φωτογραφίες… Όλα φαίνονται πιο τέλεια απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Αλλά οι γιορτές δεν είναι διαγωνισμός εμφάνισης ή καλοπέρασης. Είναι εμπειρία. Και κάθε εμπειρία είναι διαφορετική. Δε χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα, ούτε να χωρέσεις σε κάποια «τέλεια εικόνα».

Το μόνο που χρειάζεται είναι να βρεις τι σε ηρεμεί, τι σου δίνει χαρά, και να προστατέψεις την ενέργειά σου.

9. Δε χρειάζεται να τα κάνεις όλα με τον ίδιο τρόπο κάθε χρόνο

Η παράδοση είναι όμορφη, μέχρι να γίνει δεσμευτική. Αν υπάρχει κάτι που δε σε εξυπηρετεί πια, αν θες να αλλάξεις γιορτινές συνήθειες, αν θες να δημιουργήσεις κάτι νέο, φέτος μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή.

Μια μικρή διαφορά μπορεί να φέρει μεγάλη αλλαγή στη διάθεσή σου. Ίσως φέτος να μην κάνεις το μεγάλο τραπέζι. Ίσως να διαλέξεις διαφορετικό τρόπο ανταλλαγής δώρων. Ίσως να κάνεις το πρώτο σου slow travel στο εξωτερικό. Ίσως να περάσεις το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν στο βουνό ή σε σπίτι φίλων.

Όποια κι αν είναι η επιλογή σου, το νόημα είναι να αφήσεις χώρο για λίγη περισσότερη ηρεμία, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι οι φετινές σου γιορτές δε θα είναι αυτό που η ευρύτερη οικογένεια αναμένει.

10. Δε χρειάζεται να αγχώνεσαι για τα απρόοπτα

Όσο κι αν οργανωθούμε, κάτι μπορεί να στραβώσει: ένα κρύωμα, ένα μικροατύχημα στην κουζίνα, μια ξαφνική ανάγκη για γιατρό, ένα παιδί που ανεβάζει πυρετό την τελευταία στιγμή. Τα απρόοπτα είναι μέσα στο πρόγραμμα της ζωής.

Με το πρόγραμμα νοσοκομειακής περίθαλψης My Health F1rst, έχεις δίπλα σου ένα σύμμαχο για τη φροντίδα της υγείας σου. Ειδικότερα το My Health F1rst σου δίνει τη δύναμη της επιλογής για να επιλέγεις το γιατρό που θέλεις και το νοσοκομείο που θέλεις, και σου προσφέρει:

• Απευθείας κάλυψη εξόδων νοσηλείας και ειδικά Προνόμια Υγείας για συμβεβλημένα νοσοκομεία.
• Εφάπαξ προκαθορισμένο ποσό «Οικονομικής Παροχής» ανάλογα με το περιστατικό σε μη συμβεβλημένα νοσοκομεία.
• Εφάπαξ προκαθορισμένη «Οικονομική Παροχή» με μέγιστο 1.500€, ή 100% κάλυψη εξόδων νοσηλείας, ή και τα 2 παραπάνω στα δημόσια νοσοκομεία στην Ελλάδα.
• Συμμετέχει στο πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺, για να μειώνεις το ασφάλιστρό σου όσο περισσότερες ασφαλιστικές ανάγκες καλύπτεις.

Αυτές τις γιορτές φρόντισε τον εαυτό σου όσο περισσότερο μπορείς, για να είναι πιο ήσυχες και λίγο πιο αληθινές. Και για όλα τα υπόλοιπα, η Eurolife FFH βρίσκεται δίπλα σου για να αντιμετωπίζεις ό,τι προκύπτει με σιγουριά και ευελιξία.